Yoga i Toscana med Annika Broberg textversion

Yoga i Toscana med Annika Broberg
Textversion, klicka här för fullversion
Kurstid:Datum för 2025 på nätet 241201

Lärare Yoga: Annika Broberg
Massör: Ann-Charlotte Salminen
Pris:€ inkl helpension, transfer, utflykt

Kom med och upplev en vecka där inre och yttre välbefinnande kommer att vara i fokus. Du kommer med hjälp av bl a yoga, massage och aromaterapi uppleva ökad närvaro i dig själv och känna att du landar här och nu.

Yogakursen passar både van som ovan utövare och veckan kommer innehålla utövande varje morgon och em/kväll.
Lektionerna kommer ha varierat innehåll av Asana (fysiska övningar) , Pranayama (andningsövningar ) och Dhyanam (meditation).
Den yoga som undervisas är i tradition av T. Krishnamacharya och utövandet anpassas efter den ovana utövaren likaväl som utmaningar ges till den vana.

Inslag av yogans livsfilosofi kommer också finnas med för att ge dig ökad förståelse för hur yoga kan vara ett verktyg i din vardag.

Utöver de gemensamma yogalektionerna så kommer det att finnas möjlighet att boka en individuell lektion om du önskar.

Annika Broberg
Bedriver sedan hösten 2007 yogaverksamhet i egen regi i Karlskoga. Undervisar yoga för människor i varierande åldrar alltifrån ungdomar till seniorer. Är KHYF-certifierad yogalärare efter en 3-årig yogalärarutbildning avslutad 2009

Fortbildar sig kontinuerligt genom de svenska CEU-utbildningarna och med sin mentor Hanna Staaff.
www.yogakarlskoga.se

Yoga
I det dagliga livet utsätts vi ofta för situationer där vi upplever stress, press och oro.
När vi upplever detta aktiveras vårt grundläggande överlevnadsskydd, det s.k stressystemet, vilket svarar genom att försätta kroppen i ett högre aktivitetsläge.
Att befinna sig i detta förhöjda aktivitetsläge skapar i längden ett slitage på kroppen och dess organ och kan resultera i ohälsa.

Inom yogan arbetar vi på olika sätt med kroppen, andningen, våra sinnen och våra tankar för att aktivt påverka stressystemet på ett positivt.

Yogan är mer än 3000 år gammal och härstammar från Indien. Det är ett av världens äldsta system för hälsa och utveckling och används som ett sätt att förändra, underhålla och förbättra fysisk och mental hälsa.

Även vissa inslag av teori kommer att förekomma för att få ökad förståelse för hur yogan kan vara ett verktyg i din vardag.
Utöver de gemensamma lektionerna under veckan så har du möjlighet om du önskar att boka upp en privat lektion, men detta görs på plats.

Inom yoga ser man människan som en helthet och en betydelse av yoga är ”att länka. Man arbetar på olika sätt med fysiska rörelser tillsammans med medveten andning och riktad uppmärksamhet, vilket stärker länken mellan kropp, själ och sinne.

Yogan har blivit erkänd världen över som ett hjälpmedel för att möta krav och utmaningar i vårt moderna vardagsliv med större lugn, bättre hälsa och välbefinnande.

Yogan är ett sätt att reducera stress och stressrelaterade problem genom att hjälpa individen koppla av och återhämta krafter efter dagens verksamhet.
Den kan lindra fysiska åkommor som tex ryggont, ledvärk, idrottsskador etc vara ett stöd vid tillfrisknande från sjukdom och skador, ge stöd vid förändringar i livet samt stabilisera vid mental eller emotionell instabilitet som tex oro, depressioner etc.

Genom utövande kan man få guidning i självkännedom och personlig utveckling som kan hjälpa till att förhöja den personliga livskvalitén, förbättra fokus och koncentration och förhöja den personliga och yrkesmässiga produktiviteten.

Ann-Charlotte Salminen
Bedriver sedan våren 2007 praktiken Animo för kropp & själ i Örbyhus. Sen 2007 utbildad som diplomerad Aromaterapeut och 2013 till certifierad krishanterare i Head On metoden.

Ann-Charlotte har gått ett flertal kurser i healing, kinesisk massage och medicin. Under åren har hon utvecklat sin egen massage och healingmetod.
Har även meditationsgrupper och kurser i massage för barn i förskolan och skolan och en egen hudvårdserie. www.animomassage.se

Klassisk massage/aromaterapi
Ni kommer att få massage av Ann-Charlotte i ett av gårdens harmoniska rum där ni får möjlighet att koppla av till avslappnande musik och bara låta er skämmas bort när ni masseras av professionella händer.

Hon erbjuder tre olika tillfällen bestående av 1 x aroma-massage eller muskelmassage, 1 x ansiktsbehandling och 1 x "sköna fötter"

Ni kommer personligen att boka tider med Ann-Charlotte och hon kommer att råda er vilken slags massage som är lämpligast för er.

När veckan är över åker ni hem med en känsla av välbefinnande och är beredda att möta vardagens utmaningar igen.

Röster från Yogaveckan:
" Yoga, godaste maten och vin,
en vecka i Toscana som blev min.
Ett Toscana i bästa stass,
Vid poolen jag njöt av solens gas!
Eva och Michael med service som få
Mitt hipp hipp hurra de nu få.
Susanne"

"Jättekul att få lära mig så mycket om Toscanas kultur och om Italien – mat, historia, folkliv etc. etc. Fantastisk vecka! Stort tack.
Hans"

"Tack Eva o Michael för åter en mycket skön vecka hos er. VG se tidigare hälsning maj-13.
Salve Maria"

"Takk for en anderledes ferie med trivelig vertskap og gården.
Berit"

"Tack till er alla för en fantastisk trevlig vecka! God mat, härlig massage o fotvård, trevligt sällskap och underbara omgivningar.
Marie-Louise"

"Hjärtligt tack, Eva o Michael! Ni har varit fantastiska som värdar, god mat och trevligt sällskap! Hoppas vi ses igen!
Helena och Birgitta"

"Eva och Michael – för er stora gästfrihet i underbar miljö och stärkt till kropp och själ – Stort tack!
Christina"

"Tack för en underbar vecka här hos er Eva och Michael. Ett härligt ställe att bo på med underbara vyer. Maten kunde inte vara bättre. Åker gärna hit igen.
Elisabet"

"Tack för en fantastisk vecka här hos er. God mat och underbar miljö.
Lisbeth"

"Tusen tack för en mycket skön och vilsam vecka hos er Eva och Michael. Värdskapet och maten kan inte vara bättre. Jag hoppas vi ses igen. Arrividerci för denna gång.
Maria"

Boendet
Boendet är mycket trevligt i ett typiskt toskanskt lanthus, där ni kommer att bo i dubbelrum med tillhörande toaletter med dusch. Enkelrum finns mot tillägg.

Kursen, liksom måltiderna kommer att äga rum i lanthuset med dess inbjudande terrass och trädgård.
Gården har tillgång till Swimmingpool, stor Veranda/terass med Grill, där man kan koppla av med en bok eller grilla.
En vedugn till att baka sitt eget bröd eller baka exempelvis sin egen pizza. Lekplats, Allmän tvättmaskin finns.

Exkursion
Under veckan kommer ni dessutom att göra en exkursion till olika närliggande platser som är kända för sina fina vyer. Vi besöker en vingård i närheten av San Gimignano/Volterra för att provsmaka på hustes olika viner. Därefter äter ni en genuin toskansk lunch med tillhörande olivoljeprovning

Vi har ett mångårigt samarbete med de bästa lokala vin/olivgårdarna där ni möts av en gästfrihet som en allmän turistresaaldrig kan ge.
Spännande utflykter i det pastorala toskanska landskapet samt förstå "livet" bakom oliv&vin tillverkning.

Ni kommer att se det som är ett "måste" i Toscana men även till platser som inte har upptäkts av turismen än där det genuina fortfarande finns kvar.

Huset har Internet via trådlöst WiFi nät
Dock är det ett rustikt hus vilket innebär att signalen har svårt att tränga igenom de tjocka väggarna, alltså svag signal i rummen.
På terassen är signalen utmärkt. Dator med Internet finns i samlingsal.

I priset ingår:

*Transfer gäller tider som är anpassade för flyglinjerna Norwegian samt Ryanair.

Grupprabatt
Är ni fler än tre personer? Kontakta oss för att få grupprabatt.

Hur kommer man hit från Sverige och Norge?
Prisvärda flyg från Skandinavien går till aeroporto di Pisa.
Titta in på Ryanair, Norwegian samt Finnair för bästa flygpris till Pisa.
Via Milano Malpensa EasyJet samt SAS. Via Rom Ryanair, EasyJet, SAS.
Tåg från Rom och Milano.

Har ni frågor Ring 046-260 50 50
Eller sänd e-post till: kurser@tuscansun.net

Uppdatering gällande e-postformulär 231214
Vi har problem med e-postformuläret då många meddelanden ej kommer fram till oss.

Vi ber er att sända förfrågningar via vanlig e-post kurser@tuscansun.net

Vi svarar alltid på alla brev inom 24 timmar oftast inom någon timme . Har ni inte fått svar via nedanstående e-postformulär* inom denna tidsperiod använd vanlig e-post till: kurser@tuscansun.net

*Vissa internetsystem på företag/organisationer blockerar e-post denna väg fastän ni får bekräftelse på att sänding skett.

Agriturismo I Moricci
Via di Ripassaia, 10
56037 Peccioli, Pisa, Italia moricci@tuscansun.net

Varmt välkomna till ert boende och kurs i Toscana !

Kursgården I Moricci Toscana.
Datum för kurser 2025 på nätet 1 december 2024

Välkommen att tillbringa en oförglömlig vecka i prosaskrivandets tecken med mig! Under veckan kommer vi att göra en ”skrivresa” i fem etapper, i slutet av veckan kommer alla att ha gjort sin egen skrivresa.
Vi kommer att ha föreläsning och prat och små övningar under gemensamma pass på förmiddagarna, på eftermiddagarna blir det skrivtid och på kvällarna mat och umgänge och prat. Kom med och upplev något unikt i en unik, sagolik miljö!
Läs mer

Syftet med kursen är att hjälpa dig komma igång med ditt skrivande eller om du redan skriver ge dig nya infallsvinklar och feedback. Du lär dig tekniken och hantverket bakom skrivandets konst samtidigt som du låter din fantasi och inlevelse flöda.
Läs mer

Vår akvarellkurs är inte bara en kurs i akvarellmålning, utan vi vill erbjuda er en härlig upplevelse av Toscana både kulturellt och för er själ.Kursen leds av konstnär Erik Lundgren, Lund, med
mångårig erfarenhet som lärare i akvarellmålning och kursen är lämpad för såväl nybörjare som fortsättare.
Läs mer

Toscanas kultur, väder och natur bjuder på många intressanta såväl tekniska som estetiskt utmaningar.
Hur exakt betoningen landar beror mycket på intresset hos Er kursdeltagare.
Kursen omfattar dagliga praktiska övningar såväl som teoretiska avsnitt.
Läs mer

Upplev en vecka där inre och yttre välbefinnande kommer att vara i fokus. Yogakursen passar både van som ovan utövare.
Lektionerna kommer ha varierat innehåll av fysiska övningar, andningsövningar och meditation.
Ni kommer att få massage av Ann-Charlotte i ett av gårdens harmoniska rum där ni får möjlighet att koppla av till avslappnande musik och bara låta er skämmas bort när ni masseras av professionella händer.
Läs mer

Matlagningskursen äger rum i det stora och rustika köket som domineras av det stora typiskt toskanska matbordet.
Ni kommer att med vår handledare Eva laga typisk italiensk husmanskost med fyra-rätters menyer från Italiens regioner, sammanlagt lagar ni mat under 5 dagar. Vi gör dagliga utflykter till smultronställen i vår del av Toscana.
Läs mer

Ni kommer att med vår handledare laga typisk italiensk husmanskost ”Casalinga” med fyra-rätters menyer från några av Italiens regioner, sammanlagt lagar ni mat under 5 dagar.
Vi kommer under veckan även att göra en utflykt till en vingård och till en Frantoio där man pressar äkta ekologisk olivolja.
Läs mer

Kursen handlar om vardagsitalienska med inriktning på mat, som vår italienska lärare Nicole Orlandini förmedlar. Varje dag under den fria tiden mellan kl. 10.00 - 13.00 kommer ni att lära er kökets språk, samt lättare konversation på italienska.
Tänk att på egen hand kunna klara sig i Italien!
Läs mer

Syftet med kursen är att hjälpa dig komma igång med ditt diktande eller, om du redan skriver poesi, att ge dig nya infallsvinklar och feedback på det skrivna.
Du får inblick i poesins grundläggande uttrycksmedel samtidigt som din fantasi stimuleras av den unika Toscanska miljön.
Läs mer

Under våra måleristudier fokuserar vi på de pittoreska omgivningarna, exeriörer såväl som interiörer.
Naturligtvis går vi igenom grundläggande teknik och materiallära samt enkel färglära. Volym, ljus och skugga ingår som naturliga delar i kursen.Vid genomgångar och gemensamma samtal utbyter vi erfarenheter och tar upp måleriska problem till belysning.
Läs mer

En vecka i hälsans tecken, möjlighet ges till Mindfulnessyoga för alla åldrar, goda samtal, Vegetarisk och hälsosam matlagning, meditation och kunskap kring olika ämnen koppat till personlig utveckling och välbefinnande.
Följ de föreslagna dagsaktiviteterna eller återhämta dig genom att ”bara vara” i den vackra omgivningen.
Läs mer

Resevillkor

Anmälan gör du via e-mail: kurser@tuscansun.net
Inom några dagar kommer en skriftlig bekräftelse via mail. Anmälningsavgiften är: 300 € (summan avräknas vid slutlikviden) och sätts in på svenskt bankgiro, vilket meddelas i samband med anmälningsbekräftelsen.

När anmälningsavgiften har erlagts inom 10 dagar har man bekräftat avtalet samt att ni tagit del av de allmänna och särskilda resevillkoren som gäller för denna kurs. Resterande kursavgift betalas på plats i Euro.

Pass, visum, vaccinering och försäkring
Se till att ha fullgott försäkringsskydd för utlandsvistelse inför bokning av resa.
Se även efter att ha en fullgod reseförsäkring i hemförsäkringen. Gällande sjukdom ska ni ha med er Försäkringskassans kort för utlandsvistelse inom europeiska unionen.
Resenären är personligen ansvarig för ha giltigt pass, uppmärksamma att vissa länder kräver att passet skall vara giltigt minst 6 månader efter hemkomst.
Till resmål utanför Norden krävs giltigt pass
Även när man färdas inom Schengenområdet, det är endast pass eller det nationella ID-kortet som kan styrka din nationalitet. Körkort visar ej på nationalitet och är därför ej giltigt som legitimation.
För icke EU-medborgare kan särskilda bestämmelser gälla.

Program
Program och annan information skickas ut en månad före kursstart och innehåller för kursen viktig information.

Särskilda önskemål
Särskilda önskemål angående specialkost och rumsplacering anges vid bokningstillfället.Vi kan i möjligaste mån tillgodose önskemålen, men inte garantera att de kan uppfyllas till fullo.

Inställd kurs
Vi ställer inte in kurser, har vi beslutat oss för en kurs så genomförs den.
Dock finns orsaker som ligger utanför vår kontroll exempelvis force majeure, omständigheterna som innefattar naturkatastrofer, ex. översvämning, jordbävning och vulkanutbrott, krig, krigsliknande händelser, inbördeskrig, revolution eller uppror eller på grund av myndighets åtgärd, strejk, lockout, blockad.

Vi kan ställa in kurs om läraren blir akut sjuk. Vi kommer givetvis att göra vårt bästa för att finna en kompetent ersättare för vederbörande, men sker insjuknandet dagar innan kurstart så finns risk att vi ej kan få tillgång till en ny lärare.
I så fall finns det då möjlighet att ändå bo på kursgården med helpension till reducerat pris. (exkl. kursavgift) eller ha kursen tillgodo.
Utflykter/exkursioner kan erbjudas så att ni då kan få möjlighet att själv inspireras av denna fantastiska miljö.

Väljer du inte detta alternativ kommer det inbetalade beloppet att återbetalas i sin helhet.

Kursutbud 2024
	22 juni - 29 juni 2024 Skrivarresa i Toscana med Monika Fagerholm Välkommen att tillbringa en oförglömlig vecka i prosaskrivandets tecken med mig! Under veckan kommer vi att göra en ”skrivresa” i fem etapper, i slutet av veckan kommer alla att ha gjort sin egen skrivresa. Vi kommer att ha föreläsning och prat och små övningar under gemensamma pass på förmiddagarna, på eftermiddagarna blir det skrivtid och på kvällarna mat och umgänge och prat. Kom med och upplev något unikt i en unik, sagolik miljö! Läs mer
	31 augusti - 7 september 2024 Akvarell i Toscana med Erik Lundgren Vår akvarellkurs är inte bara en kurs i akvarellmålning, utan vi vill erbjuda er en härlig upplevelse av Toscana både kulturellt och för er själ. Kursen leds av konstnär Erik Lundgren, Lund, med mångårig erfarenhet som lärare i akvarellmålning och kursen är lämpad för såväl nybörjare som fortsättare. Läs mer
	7 september - 14 september 2024 Skrivarkurs i Toscana med Jan Sigurd Syftet med kursen är att hjälpa dig komma igång med ditt skrivande eller om du redan skriver ge dig nya infallsvinklar och feedback. Du lär dig tekniken och hantverket bakom skrivandets konst samtidigt som du låter din fantasi och inlevelse flöda. Läs mer
	14 september - 21 september 2024 Yoga i Toscana med massage Upplev en vecka där inre och yttre välbefinnande kommer att vara i fokus. Yogakursen passar både van som ovan utövare. Lektionerna kommer ha varierat innehåll av fysiska övningar, andningsövningar och meditation. Ni kommer att få massage av Ann-Charlotte i ett av gårdens harmoniska rum där ni får möjlighet att koppla av till avslappnande musik och bara låta er skämmas bort när ni masseras av professionella händer. Läs mer
	21 september - 28 september 2024 Yoga i Toscana med massage Upplev en vecka där inre och yttre välbefinnande kommer att vara i fokus. Yogakursen passar både van som ovan utövare. Lektionerna kommer ha varierat innehåll av fysiska övningar, andningsövningar och meditation. Ni kommer att få massage av Ann-Charlotte i ett av gårdens harmoniska rum där ni får möjlighet att koppla av till avslappnande musik och bara låta er skämmas bort när ni masseras av professionella händer. Läs mer
	28 september - 5 oktober 2024 Mat och vinkultur i Toscana Matlagningskursen äger rum i det stora och rustika köket som domineras av det stora typiskt toskanska matbordet. Ni kommer att med vår handledare Eva laga typisk italiensk husmanskost med fyra-rätters menyer från Italiens regioner, sammanlagt lagar ni mat under 5 dagar. Vi gör dagliga utflykter till smultronställen i vår del av Toscana. Läs mer

Information om Lantgården I Moricci

Kontakt